x.トレーニング
サーフィンが人よりも上手くなるために、サーフィントレーニングを導入しましょう。
x.トレーニング一覧
真冬のサーフィンと冷え溜まりについて
これから真冬へ突入、それこそ北西の風でサイズアップする日本海の氷の海でのサーフィン。あやしい曇り空。空から雪が降り、アラレが降り、ドルフィンするとヘッドキャップなしでは頭皮が痙攣するほどの海水の冷たさ。そんな極寒のサーフィンをいつまでもできる体作りのための注意点を書いてみますね。まだサーフィンを始め
サーフィン、パドリング、筋肉疲労にプロテイン・ゴールドジムホエイプロテイン
ゴールドジム。聞いたことがある人がいるでしょう。ゴールドジムを知らなくても、「プロテイン」男性なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？。ボディービルダーが必ず飲んでいるもの。ハードなトレーニングをすると筋肉が破壊され、それが回復した時にはトレーニング以前の筋肉よりもさらに強くなっている。これ
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サーファーマインド・人はいつまでも生きていると思っている
私は思うのです。人はみんな永遠に生きていると思ってる。だからこそ今、自分がやりたいことを我慢して、後に置いていつかやろうとする。だけど人生は今しかない。人生はあっという間に過ぎる。今という時間は矢のように過ぎていく。それをわかってる人はどれだけの数いるんだろう？薄々はあなたの本能も気付いてるんじゃな
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自宅で出来る肺活量の測り方
肺活量。 何の関係があるの？ という話ですが、肺活量というのは 「水中でどれだけ息を止めていられるか？」 それを数字で把握することが出来る。 という意味で、大きく関係があります。（酸素をなるべく消費しない動きプラス肺活量） この肺活量を上げるためにサーファー達は、フリ
サーフィンで鍛えられる背筋力
サーフィンをするとパドリングの時、体を反らすため背筋が常に鍛えられている状態になります。 しかし、それをやりすぎると腰痛になる人が多く、サーファーの多くは何かしらの故障を抱えていると言ってよいものです。 この背筋力というのは日常生活でもとても大事で、人間は年齢が上がってくるごとに筋
サーフィンのトレーニングに初動負荷トレーニングを取り入れてみよう
サーフィンもとことん上手くなりたいと思う人は、良いスケートボードでのトレーニングは当たり前ですが、それに加え、ヨガやトレーニングもやりはじめます。 しかし、ヨガもそうですが、トレーニング。トレーニングを我流でやってしまうとおちいりやすい危険な罠があります。 それは、
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サーフィンのトレーニングはジョギングをしよう
サーファーでも一般の人でも、まず足腰を鍛えるというのは非常に大事です。 それにはどんなスポーツでも、やっぱりジョギング。これはやっぱり欠かせません。 これをやらずにサーフィンやスケートボード、ウェイトトレーニングばかりに夢中になっていると、椎間板ヘルニアへの道をまっしぐらと言っても
もっとハードに攻めるにはトレーニングを。トレーニングマニア向けトレーニングスーツ・マススーツ
サーフィン、マニューバ。 危険な場所。 そんな場所もサーファーにとってはとっても楽しい場所。 危険な波であればあるほどエキサイトするサーファー。 そういうハードなサーファーはトレーニングをやっています。 人の体は、鍛えれば鍛えるほど強くなり、その人の心や、そのポジションに突っ込んでいく
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サーフィンとヨガとフリーダイビング
ヨガをすると息止めが長くなる。怪我しにくくなる。身体が柔らかく使えるようになる。 だから、 サーフィンを極めた人はヨガをする。 ということでしたが、 そこにさらに 本物のビッグウェイブをやるサーファーは、ヨガに加え、さらにフリーダイビングを自分のサーフィンに取り入れたりします。 &nb
本当にサーフィンが上手くなりたい人へ「勝負食」
本当にサーフィンが上手くなりたい人へ、この本を手に入れ、非常に良かったので、ご紹介します。 本のタイトルは、 「勝負食」 トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方スポーツ栄養アドバイザー石川三知 という本です。 この石川三知さんという人は、陸上の末續慎吾選
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ワイプアウトの息のトレーニングにはパワーブリーズ
ワイプアウトの息のトレーニングには間違いなくパワーブリーズです。 パワーブリーズプラスを使って横隔膜の吸気の力を限界まで強くする事がワイプアウト時の息のトレーニングになります。 多くのプロスポーツ選手、また、とてつもない声とロングトーンのB'Zの稲葉浩志が愛用している。コンサートで稲葉さんが吸ってい
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パワーブリーズ・口コミレビュー（パワーブリーズはまったく違うトレーニング）
パワーブリーズは素晴らしいサーフィントレーニング機器。 パワーブリーズと言えば、前にも紹介したように、B'zの稲葉浩司さんが使っている横隔膜トレーニング機器。 吸気トレーニング・パワーブリーズプラス 横隔膜を鍛えると、 呼吸のもちはおろか、サーフィンのパドリングの時の呼
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B'z 稲葉浩志 パワーブリーズ・パドリング
B'zの稲葉浩志さんも使っているということで爆発的に売れ、 口コミでもどんどん広がっているパワーブリーズ。 これはパドリングどころか、すべてにいいです。 「筋肉の持久力、瞬発力、ワイプアウトして、息をなるだけ長く止めたい時」 これは、かなり良
パドリング強化は稲葉浩志のパワーブリーズが素晴らしい
パドリング強化について。パドリングといえば、サーフィンの要。 パドリングには持久力とスピードが求められ、特にスピードを上げれば上げるほど、テイクオフが楽になります。 サーフィン初心者の人には、まだパドリングの感覚というのが掴めてないかもしれませんが、 &nbs
