このページは、
私がサーフィンやスケートボードをやっていて腰痛、椎間板ヘルニアが悪くなってきた時に、いつも自宅でやっている腰痛治療の方法です。
まずこの本
>>椎間板ヘルニアは手術なしで治る―75万人の痛みを解消した実証をあなたへ
です。
この中に書いてあることを実践しています。
この本に書いてあることを実践すると、確かに腰痛が軽くなります。
私自身で実証済みです。
「右に50回、左に50回、毎日回してみてください」
肩、首の悪い人はタスキのように使ってみてください。非常に気持ちいいはずです。
このバラコン運動で必要なのが、このバラコンチューブ。
このバラコンチューブは、腰痛専用のチューブなので伸縮がとても良くて使いやすいです。
また細すぎるとよくありません。
太さ40mm前後、長さ3m程度がベストです。
以前、自動車の荷台にくくりつける黒ゴムや自転車のタイヤのチューブなどを試しましたが、硬すぎるのと伸縮性がなさ過ぎるので、ゴムの力が骨盤にちゃんと届かず使いものになりませんでした。
やっぱりバラコン運動はバラコンゴムが最適です。
バラコン運動は手術なしで椎間板ヘルニアを治します
>>バラコンバンド ゴムバンド(チューブ) 太39ｍｍ×2ｍ
↑ このバラコンバンドは2mで2252円となっていますが、現在私が使っている幅30mmのものと同じもので良ければ、2m1500円（送料込）でお分けすることができます。
むしろ私が使っているゴムの方が使いやすいし耐久性があるとよく言われます。
できれば首肩にも使用できるため、おすすめは3m2300円（送料込）以上が良いかと思いますが、もっと長くほしい、短くほしいなど、自由に長さを選ぶことができます。
必要な方は、"メッセージを送る" からご連絡ください。
